Avançar para o conteúdo principal

Voltei às corridas...

E está-me a custar menos do que eu achava que ia custar. A semana passada foi tempo de sacudir a preguiça e dar corda aos sapatos, ou neste caso, às sapatilhas. As distâncias ainda são curtas, os tempos ainda são uma miséria, mas a motivação é muita e a preguiça não está a conseguir dominar.  Para quem esteve mais de 8 meses parada, 21 kms na primeira semana parece-me muito razoável, e há que ser consciente quanto aos limites e não querer chegar a Roma num dia. 



Os objetivos para esta semana são baixar o tempo-médio (abaixo de 7) e fazer 3 corridas acima dos 5 kms. Para a semana trata-se de aumentar as distâncias. Para já é encontrar um ritmo confortável e manter a regularidade nos treinos.

Venham as corridas, o tempo ameno e a vida saudável. E logo ao fim do dia, venha mais uma corrida.

Etiquetas:

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Óleo suavizante Eleo - Oriflame

Eleo - Oriflame pvp: 22€ Foi uma amiga minha que me falou deste óleo. Eu, pessoa de cabelos finos e um bocado céptica em usar óleos no cabelo, lá me deixei convencer. E em boa hora me deixei convencer. Uso este óleo desde o crescimento até as pontas e o cabelo não fica nada gorduroso, muito pelo contrário! Fico com o cabelo super macio, leve e com um cheirinho maravilhoso.  Comecei a usar ainda antes de terminar o sérum que tinha a uso e já não consigo voltar atrás (mais um produto que há-de ficar pela eternidade perdido no armário com um restinho no fundo)! Agora que uso este óleo suavizante fiquei curiosa em experimentar o óleo protetor da mesma gama. O que diz a marca: "Óleo sumptuosamente rico e luxuoso, no entanto perfeito e não gorduroso, enriquecido com Óleos naturais de Argão e Rosa, Bardana e Vitamina F. Nutre profundamente o cabelo desde o seu interior, para o suavizar, domar, desembaraçar e perfumar maravilhosamente. Para todos os tipos de cabelo. Per...
1 comentário
Ler mais

Pandora - como limpar

Para quem tem peças da Pandora , ou mesmo sem ser da Pandora mas sendo de prata já se foi apercebendo que com o uso as peças vão perdendo o brilho e ficando mais escuras devido a sujidade que se vai agarrando às pratas e devido também à transpiração ou ao mau uso das mesmas. É preciso termos alguns cuidados quando usamos pratas.  Em conversa com um funcionário extremamente simpático e profissional da loja Pandora no BragaParque (Braga) reuni algumas dicas para partilhar convosco e aumentar a durabilidade das vossas peças no que concerne ao brilho e à limpeza. Algumas dicas são óbvias: não borrifar perfume diretamente sobre as peças, quando se usa cremes deixar a pele absorver totalmente o creme e só depois pôr as pulseiras/anéis/colares, não tomar banho com as pratas porque os champôs/gel de banho podem ter um PH que não sendo neutro pode afetar as pratas. Outra dica é quanto à limpeza que se pode fazer em casa. Antes de correrem a mandar fazer uma limpeza das peças ou m...
15 comentários
Ler mais

Loção Suavizante Optimals Body - Óleo de Abacate (Oriflame)

Oriflame PVP:14€ Já é certo e sabido que para a maioria das pessoas o Outono/Inverno significa desleixo no que toca a a cremes de corpo. O frio aliado à preguiça para esperar que o creme seque antes de enfiarmos a roupa no corpo quase sempre vencem (pelo menos a mim, confesso!). Por isso, quando encontro um creme que cumpre a sua função de manter a pele hidratada e macia, que tem um cheiro apetecível e que ainda por cima é de rápida absorção é motivo para partilhar a informação com o restante mulherio. Afinal de contas, há dramas pelos quais todas passamos por isso mais vale partilhar estas pequenas preciosidades. Este é da Oriflame e já estou a usá-lo há duas semanas (e por incrível que pareça ainda só falhei dois ou três dias. Também não queiram milagres: o creme é de rápida absorção mas a minha preguiça bate forte algumas vezes!). 
Enviar um comentário
Ler mais

Instagram

Blogs que leio