Sempre que vou à nutricionista ela "dá-me na cabeça" por eu não beber quase água nenhuma (isso e as jantaradas ao fim-de-semana, mas isso agora não interessa para o caso). Eu tenho plena consciência que bebo pouquíssima água. No Verão ainda vou bebendo, agora nos dias em que não está tanto calor é um sacrifício. Também não ajuda ter a bexiga do tamanho de uma ervilha e ter de andar sempre a despejar o depósito (embora me digam que isso é muito bom. Que é sinal que os rins funcionam bem).
Para tentar dar a volta à situação instalei no meu telemóvel uma aplicação que calcula a quantidade de água a ingerir atendendo ao peso, ao clima e à realização ou não de exercício físico. Mas o melhor de tudo é que ao longo do dia vai mandando avisos para o telemóvel e com a quantidade de vezes que uma pessoa olha para o telemóvel acaba sempre por ver lá no monitor o aviso e lá bebe qualquer coisita.
Ainda estou na fase da experiência e nos primeiros dias é sempre tudo muito bonito e funciona quase sempre tudo muito bem. O pior é depois. Vamos lá ver se é desta que começo a beber água como uma pessoa adulta e consciente e se com o tempo deixo de precisar de uma aplicação que me lembre que tenho de beber água.
Eu me policio sempre que tenho que beber água diariamente. Já tive problemas nos rins e ainda contiuno a beber pouca coisa. Muito legal esse app de lembrar de beber água.
ResponderEliminarBjos.
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