Nem só em Janeiro se fazem promessas para o novo ano. Há quem as faça em Setembro. Há quem considere Setembro um novo início, um novo ciclo e a altura ideal para começar novos projetos e desafios. E tudo o que sirva como motivação para levar as coisas avante eu sou adepta. Por isso é que Setembro tem um novo desafio: Setembro será um mês de reeducação alimentar e de tolerância zero aos excessos na hora de comer. Lá no ginásio a nutricionista mudou e esta é muito mais exigente. Esta quer ver mais resultados. Não se contenta com o estar dentro dos valores normais. Esta quer que estejamos em valores óptimos e adequados para o nosso estilo de vida, para o nosso metabolismo e para os nossos objetivos. Embora eu esteja dentro dos ditos valores normais há dois valores que não estão na proporção mais adequada (a massa gorda e a massa muscular). O peso por si só não diz muito e a partir de hoje vou ter de meter na cabeça que as coisas vão ser a doer. Mais exercício, menos erros e ex
Há 4 meses